Water Rower

Od prvog zaveslaja pa nadalje, ovaj veslač će vas osvojiti, dajući vam prirodan osećaj klizanja kroz vodu. VaterRover nudi nežan, ali veoma efikasan trening za celo telo kako za početnike tako i za profesionalne sportiste – spreman da dodatno impresionira i unapredi svaki enterijer svojim izuzetnim dizajnom.

Otkrijte pravu lepotu WaterRoWer mašine za veslanje: njen jedinstveni rezervoar za vodu, dizajniran da vam pruži najprirodniju otpornost. Jednostavno počnite da veslate da biste osetili kako voda stvara glatko iskustvo klizanja, bez ikakvih oštrih udara ili oštrih pokreta. Umesto toga, možete se fokusirati na usavršavanje forme i maksimiziranje treninga, stvarajući izazovan, efikasan i lep trening svaki put kada veslate.

Veslanje je dugo cenjeno kao jedan od najboljih oblika vežbanja za garantovanu isporuku vežbi celog tela, angažujući skoro sve mišićne grupe, uključujući noge, jezgro, leđa i ruke. To je izuzetno efikasan način za sagorevanje kalorija i izgradnju mišićne snage i izdržljivosti. Za razliku od drugih oblika vežbanja, poput trčanja ili skakanja, glatki, tečni pokreti veslanja imaju mali uticaj i nežni su za zglobove, što ga čini pogodnim za sve nivoe fitnesa.

Bilo da ste iskusan sportista ili fitnes entuzijasta koji tražite moćnu metodu treninga u zatvorenom prostoru koja će dati izuzetne rezultate: trening na WaterRower-u će označiti sve okvire! Veslanje u zatvorenom prostoru pruža trening za celo telo koji istovremeno cilja na više mišićnih grupa za izuzetno efikasan trening koji štedi vreme. Veslanje je oblik vežbanja sa malim uticajem, koji smanjuje stres na zglobove, a istovremeno vam daje intenzivan kardiovaskularni trening.

Vežbom veslanja ojačajte sledeća područja i zglobove:

· Ruke

· Ramena

· Sveukupno jezgro

· Donji deo leđa

· Kukovi

· Noge

· Kolena i gležnjevi.

Faza „Drive“ radi na sledeće glavne grupe mišića:

· Kvadricepsi (prednja strana butina)

· Gluteus Makimus (najveći mišić na zadnjici)

· Zadnje tetive (zadnji deo butina)

· Gastroenemius i Soleus (mišići teladi)

· Osnovni mišići (uključujući trbušnjake i donji deo leđa)

· Latissimus dorsi (veliki mišići leđa)

· Deltoidi i romboidi (ramena)

Faza „oporavka“ radi na sledećim mišićnim grupama:

· Abdominus (uključujući rectus abdominus, oblikues)

· Pregibači kuka (psoas major, rectus femoris)

· Zadnje tetive (kontrolišite kretanje napred ka „Uhvati“)

· Gornji deo leđa i ramena (romboidi, trapezi, deltoidi)

· Bicepsi i podlaktice

· Mišići potkolenice (gastroknemius i soleus)

Iako mišići nisu tako aktivno angažovani kao tokom faze vožnje, pravilno držanje, kontrola i koordinacija ovih mišićnih grupa su neophodni za efikasan i efikasan zaveslaj. Oni doprinose ukupnoj fluidnosti i sinhronizaciji pokreta veslanja.